Depuis quelques années, le travail debout est devenu une vraie tendance dans les entreprises. Cette pratique séduit même les indépendants et les professionnels qui travaillent à domicile. C’est ainsi que les bureaux réglables en hauteur et les sièges assis debout sont devenus de plus en plus fréquents sur le marché.

Face à un tel engouement de la part des consommateurs, certains se demandent s’il s’agit simplement d’un phénomène de mode, ou si le travail debout présente de réels avantages. Vous voulez avoir la réponse à cette interrogation ? Alors découvrez tout de suite tout ce qu’il faut savoir sur les bienfaits de la station de travail debout.

Pourquoi repenser notre manière de travailler ?

La société dans laquelle nous vivons ne cesse d’évoluer. Les choses changent, et ce n’est pas toujours dans l’intérêt de notre santé. En effet, il existe aujourd’hui de plus en plus de solutions pour faciliter la sédentarité chez les hommes. Il est possible de faire ses courses en ligne, de commander ses repas en ligne, et même de travailler sans sortir de la maison.

Tout ceci représente d’une certaine manière, les avantages de la technologie et de l’essor du numérique. Malheureusement, ce qu’on oublie c’est que le corps de l’homme est fait pour bouger. Nous devons rester en mouvement aussi souvent que possible, pour permettre à notre organisme de fonctionner normalement et à nos muscles de rester en forme.

C’est pour cette raison qu’il existe désormais des solutions pour changer notre manière de travailler. Il faut savoir en effet que travailler en étant assis plusieurs heures par jour ne peut qu’être négatif pour la santé. Adopter cette position de manière prolongée et sur une longue période peut provoquer des problèmes de santé parfois très graves.

Pour y remédier, vous devez vous tourner vers le travail debout. Vous l’ignorez peut-être, mais travailler debout au bureau peut s’avérer être très bénéfique pour votre santé. Cette position aide à brûler des calories, à rester en forme et même à être plus productif. Vous voulez tenter l’expérience ? Alors offrez-vous sans plus attendre un équipement adapté.

En effet, pour travailler debout ou assis et avoir la possibilité de changer de position, il faut trouver l’équipement adapté. Vous aurez besoin dans un premier temps d’un bureau réglable en hauteur. C’est un bureau ajustable qui peut monter ou descendre, selon les besoins de l’utilisateur. Vous pourrez donc rester debout si vous le souhaitez, tout en ayant votre ordinateur et vos outils de travail à portée de main.

Ensuite, vous aurez aussi besoin d’un siège assis debout. Comme on peut s’y attendre, passer directement du confort d’un fauteuil à la station debout peut être très compliqué. Alors pour rendre la transition plus facile, on vous propose d’utiliser des sièges adaptés. Ce sont des sièges également réglables en hauteur, qui vous permettent de rester debout, tout en prenant appui sur un support confortable.

Acheter ces deux équipements pour aménager votre bureau assis debout design vous permettra de changer véritablement votre façon de travailler. En plus de vous aider à réduire les douleurs en fin de journée, cette nouvelle posture vous offrira plusieurs avantages très intéressants.

6 raisons de choisir de travailler debout

Vous n’arrivez pas à passer au travail debout ? Vous hésitez à renoncer au confort que vous procure votre fauteuil ? Eh bien sachez qu’il existe plusieurs bonnes raisons qui pourraient vous aider à vous décider. En effet, travailler debout offre de nombreux bienfaits, non seulement sur la santé, mais aussi sur les performances du travailleur. Nous vous invitons à les découvrir pour vous aider à mieux comprendre l’engouement que suscite actuellement le bureau pour travailler debout.

Raison n°1 : prévient les problèmes de dos

Le premier avantage du travail debout, c’est le fait qu’il peut vous aider à prévenir les problèmes de dos. En effet, travailler debout sur un ordinateur au lieu de rester assis toute la journée peut vous éviter les douleurs au dos. Il faut savoir à ce propos que les fauteuils classiques ont tendance à forcer une position qui n’est pas toujours la meilleure pour vous.

C’est ce qui cause parfois des douleurs à la fin de la journée, principalement au bas du dos. Au contraire, la station debout permet de garder la colonne vertébrale dans la meilleure position, et d’offrir un alignement parfait à tous les muscles qui composent le dos. Vous pourrez ainsi prévenir les problèmes au dos comme les douleurs ou les malformations qui pourraient se créer au fil des années.

Raison n°2 : réduit les problèmes de circulation sanguine

Rester assis de manière prolongée peut s’avérer être vraiment néfaste pour la santé, car cette position nuit à la bonne circulation du sang dans le corps. En effet, une personne qui reste assise plusieurs heures par jour a plus de chance de développer des problèmes liés à une mauvaise circulation sanguine.

Le sang circule mal dans les muscles et les articulations des membres inférieurs, ce qui peut entrainer des crampes et même des maladies comme le syndrome des jambes lourdes. Cette mauvaise circulation sanguine peut aussi affecter le fonctionnement du cœur, conduisant ainsi à des maladies cardiovasculaires.

Par conséquent, travailler debout peut être une excellente façon de réduire les risques de crises cardiaques et de maladies liées au cœur. Vous pourrez également prévenir toutes les autres maladies liées à la mauvaise circulation du sang dans le corps.

Raison n°3 : limite la surcharge pondérale

Commander un équipement qui vous permettra de travailler debout peut aussi vous aider à limiter la surcharge pondérale. Ce problème de santé correspond à un surpoids localisé à des endroits spécifiques comme la région abdominale, le cou, des cuisses, etc. Cela peut entraîner une déformation de la silhouette et conduire à d’autres problèmes de santé plus graves.

En travaillant debout, vous pourrez brûler beaucoup plus de calories, sans avoir à passer des heures dans une salle de sport. En effet, rester debout de manière prolongée permet d’accélérer le métabolisme et permet ainsi de brûler les mauvaises graisses plus rapidement. De cette manière, vous pourrez éviter la prise de poids et limiter par la même occasion la surcharge pondérale et ses conséquences.

Raison n°4 : gagner en productivité

Grâce à l’achat d’un équipement permettant de travailler debout, vous pourrez gagner en productivité. En effet, la station debout permet d’optimiser votre capacité de concentration et votre attention. Vous pourrez être plus dynamique et plus réactif, ce qui sera forcément bénéfique pour votre travail.

De plus, il n’est pas rare de voir certains employés somnoler après seulement une ou deux heures de travail. Ce n’est pas forcément la fatigue, car le fait de rester assis vous apporte un confort qui fait croire au cerveau que vous vous préparez à dormir. Alors pour éviter de vous laisser tenter par le sommeil, optez pour le travail debout et vous serez beaucoup plus éveillé.

Raison n°5 : muscler et tonifier votre corps

Si vous voulez muscler votre corps et lui apporter plus de tonus sans forcément passer des heures dans une salle de sport, il vous suffit de travailler debout. Cette position représente en elle-même une forme d’activité physique, car quasiment tous les muscles sont sollicités lorsqu’on est debout. Vous pourrez donc être plus en forme, non seulement au travail, mais aussi au quotidien.

Raison n°6 : limite la sédentarité, redonne de l’énergie

Pour finir, travailler debout est une excellente façon de lutter contre la sédentarité. Comme nous l’avons mentionné plus haut, cette position vous permet de faire du sport tout en travaillant. Vous êtes plus actif et vous bougez beaucoup plus, ce qui représente un réel avantage pour votre santé.

Pour quelles tâches adopter une position assise debout ?

Vous vous demandez si le travail assis debout peut s’adapter à votre métier ? En réalité, quasiment toutes les personnes qui exercent une activité les obligeant à rester assises plusieurs heures peuvent opter pour le travail assis debout. Vous pourrez donc pensez à vous offrir un bureau et un siège assis debout si vous répondez aux profils suivants :

  • Professionnel en télétravail
  • Entrepreneur ou indépendant travaillant à domicile
  • Chef d’entreprise ou employé exerçant un travail de bureau
  • Dessinateur grand format
  • Architecte
  • Fabricants de bijoux ou d’objets en tout genre
  • Couturière, tailleur, brodeur, etc.

Comment choisir son bureau assis debout ?

Pour choisir un bureau assis debout, vous devez prendre en compte plusieurs critères. Il faudra d’abord déterminer vos besoins, et ensuite les comparer aux caractéristiques des équipements qui vous intéressent. Il faudra faire attention à des détails comme :

  • Le prix du bureau
  • Le système de levage installé
  • La hauteur du bureau
  • Les dimensions du bureau
  • Les caractéristiques physiques du bureau, etc.

Où acheter son bureau réglable et à quel prix ?

Pour acheter un bureau réglable de bonne qualité et à moindre coût, il est conseillé de passer par Amazon. Vous pourrez profiter d’une réduction intéressante, et en plus, vous aurez la possibilité de choisir le bureau parfait pour vous parmi de nombreux modèles de différentes marques. Vous pourrez même compter sur les avis et témoignages des internautes pour en apprendre le maximum sur chaque produit avant de faire un choix. En fonction de vos exigences et de vos besoins, vous aurez à prévoir un budget allant de 150 euros environ à 700 euros ou même plus.

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